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持之以恒,谈何容易_散文网

来源:酒神文学网小说   时间: 2021-08-28

人们常说:坚持就是胜利,坚持数年必有好处,贵在坚持,人非圣人,欲持之以恒,谈何容易,任何事情,只要坚持,必有好处,处人处事何尝不是。对此我颇有感触。

早就听说“人到四十五,肚皮自然鼓”。随着年龄的不断增长,过了知天命年龄后,我渐渐明白了这一真理。无意中发现一向清瘦苗条的,肚皮逐渐隆起,身高1、76米原来2、3尺的裤头却升至2、7尺,体重由56公斤涨到73公斤。一次单位组织体检虽然各项指标正常,但却有太原儿科专治癫痫的医院轻度脂肪肝,医生说是营养过剩所致。长期温饱问题没有解决的泱泱大国奔小康后,营养过剩成为主要病因了,大腹便便的诸多人群取代了清瘦的群体,全国糖尿病患者激增居然占人口百分之十三。我也不能幸免出现尿酸高,血糖偏高。一直注意不吃肥肉,少吃内脏,适当运动的我,就坚持走路,做仰卧起坐,爬楼梯等运动,但往往坚持不到半年一載便自找莫须有的借口半途而废。导致花甲之年退休时居然发展到尿酸高(520),血糖偏高(6、4),肝囊肿。究其原因原因:一癫疯病是怎么引起的?是现在垃圾食品满天飞,稍不留神便中招。天天上桌的鸡鸭鱼肉多为饲料催大,粮食蔬菜则是化肥农药催熟;二是平时上下班开车,运动少,久坐办公室,喝茶上网少锻炼,几乎很少进行户外运动,久而久之,肚皮鼓了,尿酸高了,血糖上了,身体差了,如今悔之晚矣。说来也怪,提倡节约、营养、新三年、旧三年,缝缝补补又三年。如今煮饭菜提倡养身,煮鸡鸭鱼肉先炒水、去油,求清淡,不能高温爆油烹调饭菜,逢年过节才能吃大鱼大肉,已久饱餐一顿,不惜撑到胃穿孔,现在德巴金口服液的副作用吃饭六分饱是“黄金分割线”,清淡饮食少吃盐,每天6克保健康,完全颠覆传统的习惯,谈何容易。

好在退休后,我有充裕的,充沛的精力全力以赴养身,遵照医生嘱咐:不吃海鲜、啤酒、内脏、豆制品,少吃鸡、鸭、鱼、肉、菠菜、芹菜,多运动。我就天天去游泳,每天骑电单车往返于游泳池和家之间,游泳半小时左右,皮肤明显黝黑,体重下降2斤。今天上午到红会医院验血,下午单出来,居然正常了,血糖为6、04,尿酸为364.看来真是功夫癫痫病人有没有呕吐的现象啊不负有心人,坚持2个月就有好处,效果明显。但是养身尚未成功,锻炼还须继续,今后还必须坚持锻炼,持之以恒地游泳,一如既往地控制饮食,真正做到不吃海鲜、啤酒,少吃内脏肉类及嘌呤高了蔬菜,多吃水果、蔬菜及碱性食品,义无反顾地坚持有氧运动,逐步告别尿酸高、血糖偏高等不利因素,使退休更加丰富多彩,更加精力充沛过好下半场精彩生活。

当然还是贵在坚持,持之以恒。

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